PENGABDIAN BAGI LANSIA: AKTIVITAS FISIK DAN PERMAINAN KOGNITIF SEBAGAI UPAYA PENURUNAN TINGKAT INSOMNIA PADA LANSIA DI DUSUN SIDOKERTO, MALANG
DOI:
https://doi.org/10.36456/abadimas.v7.i01.a6433Keywords:
insomnia, lansia, senam, jalan sehat, Games kognitif, Permainan KognitifAbstract
Salah satu masalah yang rentan terjadi di kalangan lansia yaitu gangguan tidur atau insomnia yang dapat disebabkan dari berbagai faktor. Berdasarkan hasil pengisian Insomnia Rating Scale (IRS) yang dilakukan sebelum intervensi, menunjukkan bahwa 100% peserta pengabdian masyarakat ini mengalami insomnia. Solusi yang dilakukan yaitu kegiatan intervensi berupa senam, jalan sehat, dan permainan kognitif yang bertujuan untuk menurunkan tingkat insomnia para lansia di Wilayah Sidokerto terletak di Desa Peniwen, Kabupaten Malang, Jawa Timur. Setelah dilakukan intervensi berupa jalan sehat, senam sebanyak 3 kali dan permainan kognitif, tingkat insomnia lansia di Wilayah Sidokerto, Desa Peniwen, Kabupaten Malang, mengalami penurunan yang signifikan yaitu sebanyak 56% lansia sudah tidak mengalami insomnia.
References
Hanson, S., & Jones, A. (2015). Is there evidence that walking groups have health bene fi ts ? A systematic review and meta-analysis. British Journal of Sports Medicine, 49(11), 710–715. https://doi.org/10.1136/bjsports-2014-094157
Karimi, S., Soroush, A., Towhidi, F., Makhsosi, B. R., Karimi, M., Jamehshorani, S., Akhgar, A., Fakhri, M., & Abdi, A. (2016). Surveying the effects of an exercise program on the sleep quality of elderly males. Clinical Interventions in Aging, 11, 997–1002. https://doi.org/10.2147/CIA.S106808
Kemenkes RI. (2021). Lansia Bahagia Bersama Keluarga. Kemnenkes RI. https://www.kemkes.go.id/article/view/21061700001/lansia-bahagia-bersama-keluarga.html
Khasanah, K., & Hidayati, W. (2012). Kualitas Tidur Lansia Balai Rehabilitasi Sosial “MANDIRI” Semarang. JURNAL NURSING STUDIES, 1(1), 189–196.
Kurnianto P, D. (2015). Menjaga kesehatan di usia lanjut. Jurnal Olahraga Prestasi, 11(2), 19–30.
Majid, W. (2020). Perilaku Aktivitas Olahraga Terhadap Peningkatan Kebugaran Jasmani Pada Masyarakat. Seminar Nasional Keolahragaan, 74–80.
Patel, D., Steinberg, J., & Patel, P. (2018). Insomnia in the Elderly : A Review. Journal of Clinical Sleep Medicine, 14(6), 1017–1024.
Pusparani, A. (2021). A Review on Insomnia: The Sleep Disorder. Scientia Psychiatrica, 3(2), 172–176. https://doi.org/10.37275/scipsy.v3i2.53
Retnaningsih, D., Apriana, R., & Mariyati. (2014). Pengaruh Senam Lansia Terhadap Skala Insomnia Pada Lansia Di Panti Wredha Harapan Ibu Ngaliyan Kota Semarang. Jurnal Ners Widya Husada, 2(1), 52–60.
Rianjani, E., Nugroho, H. A., & Astuti, R. (2016). Kejadian Insomnia Berdasarkan Karakteristik Dan Tingkat Kecemasan Pada Lansia Di Panti Wredha Pucang Gading Semarang. Jurnal Keperawatan, 4(2), 194–209. http://download.portalgaruda.org/article.php?article=418665&val=434&title=
Sumirta, I. N., & Laraswati, A. I. (2017). Faktor yang Menyebabkan Gangguan Tidur (Insomnia) pada Lansia. Jurnal Gema Keperawatan, 8(1), 20–30.
Downloads
Published
Issue
Section
License
Copyright (c) 2023 Minarni Wartiningsih, Ni Njoman Juliasih, Hanna Tabita Hasianna Silitonga, Imelda Ritunga, Billy Daniel Mesaakh, Putu Gede Julian Yuan Pratama, Jonathan Loody Lukas, Ananda Nabilla Setyani, Ivana Velda, Widiya Hari Kurnia, Fasyicha Lisana Nur Ilmiyah
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
