Pengaruh Pelatihan Rope Pushdown Menggunakan Alat Resistance Band Dan Naik Turun Bangku Terhadap Kecepatan Renang Gaya Bebas 50 Meter Putra Sidoarjo U 15. ADIRAGA. 2021;7(1):48-58. doi:10.36456/adiraga.v7i1.3500