DAMPAK LATIHAN SINGLE LEG SPEED HOP DAN DOUBLE LEG SPEED HOP TERHADAP POWER TUNGKAI PADA PEMAIN BOLA VOLI

 Abstract views: 592

Authors

  • I Gede Darma Utamayasa Fakultas Pedagogik dan Psikologi, Universitas PGRI Adi Buana Surabaya
  • Yandika Fefrian Rosmi Universitas PGRI Adi Buana Surabaya

DOI:

https://doi.org/10.36456/j-stand.v1i2.2775

Keywords:

Single leg speed hop, Double leg speed hop, Daya ledak otot tungkai

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan single leg speed hop dan double leg speed hop terhadap peningkatan power tungkai. Jenis penelitian ini adalah penelitian eksperimen semu (quasi experimental) rancangan the non-randomized pretest-posttest modified design. Sampel penelitian ini adalah 30 mahasiswa dengan Teknik ordinal pairing. Daya ledak otot tungkai diukur dengan menggunakan vertical jump test. Data dianalisis dengan uji t, uji anava satu jalur dan dilanjutkan uji least significant difference (LSD) dengan menggunakan SPSS 21.0. Hasil uji t dari dua  latihan terdapat signifikansi pre test dan post test sebesar 0.000. Berdasarkan uji anava satu jalur diperoleh nilai signifikansinya sebesar 0.19 dan uji least significant difference (LSD) menunjukan bahwa terdapat perbedaan pengaruh antara kedua latihan. Jadi dapat disimpulkan bahwa latihan single leg speed hop dan double leg speed hop berpengaruh antara kedua latihan tersebut terhadap daya ledak otot tungkai pada mahasiswa pemain bola voli putra Universitas PGRI Adi Buana Surabaya

Downloads

Download data is not yet available.

References

Ambarukmi, D.H., Pasumey, P., Sidik, D.Z., Irianto, J.P., Dewanti, R.A., Sunyoto., Sulistiyanto, D. & Harahap, Y. 2007. Pelatihan Pelatih Fisik Level 1. Jakarta: Kemenpora.

Ardyansyah Arief, 2018. Pengaruh latihan alternate leg bound dan double leg speed hop terhadap exsplosive power otot tungkai pada atlet bola voli putra universitas PGRI Madiun. Journal Power Of Sport. 1 (1) 2018, (1-11).

Delavier, F. (2010). Strength training anatomy. Third Edition. Germany: Human Kinetics.

Dewi, Ni Kadek Risna. 2014. Pengaruh Latihan Single Leg Hop Dan Latihan Double Leg Hop Terhadap Daya Ledak Otot Tungkai. Skripsi. Singaraja: Universitas Pendidikan Ganesha.

Furqon H,M dan Muchsin Doewes. 2002. Plaiometrik: Untuk Meningkatkan Power. Surakarta Program Pascasarjana Universitas Sebelas Maret.

Graha, Ali Satia. 2010. “Pengaruh Latihan Pliometrik Single Leg Hop Dan Double Leg Hop Terhadap Daya Ledak Otot Tungkai Dan Waktu Tempuh Pelari 110 Meter Gawang. Diakses tanggal 25 November 2019.

Janupurba, 2011. Tujuann dan Manfaat Olahraga. Jakarta: Salemba Medika.

Madigan, M.L. (2006). Age related differences in muscle power during single step balance recovery. Journal of Applied Biomechanics, 22 (3), 186-193.

Maksum, A (2012). Metodologi penelitian dalam olahraga. Surabaya: Unesa University Press.

Ranchman, A. (2012). Pengaruh latihan squat dan leg press terhadap strength dan hypertrophy otot tungkai. Jurnal Multilateral, 13 (2), 88-102.

Yatindra IGAB, Iwan Swadesi, Sri Wahyunu Dewi. 2017. Pengaruh Pelatihan Single Leg Speed Hop Dan Double Leg Speed Hop Terhadap Daya Ledak Otot Tungkai Siswa Peserta Ekstrakurikuler Atletik (Lompat jauh). Jurnal Ilmu Keolahragaan Undiksha . p-ISSN: 2613-9693 | e-ISSN: 2613-9685. Volume 5 Nomor 3 Tahun 2017.

Downloads

Published

2020-10-31

How to Cite

I Gede Darma Utamayasa, & Yandika Fefrian Rosmi. (2020). DAMPAK LATIHAN SINGLE LEG SPEED HOP DAN DOUBLE LEG SPEED HOP TERHADAP POWER TUNGKAI PADA PEMAIN BOLA VOLI . STAND : Journal Sports Teaching and Development, 1(2), 120–127. https://doi.org/10.36456/j-stand.v1i2.2775

Issue

Vol. 1 No. 2 (2020): STAND : Journal Sports Teaching and Development

Section

Article

License

Copyright (c) 2020 STAND : Journal Sports Teaching and Development

Creative Commons License

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.