Pengaruh Latihan Circuit Training Terhadap Hasil Vo2max pada Pemain Futsal Putra Universitas PGRI Adi Buana Surabaya

Abstract

Futsal menjadi olahraga yang sangat diminati oleh mahasiswa/i, salah satunya di Universitas PGRI Adi Buana Surabaya. Pemain futsal Putra dalam universitas tersebut cenderung dapat melakukan passing secara lelyasa ketika sedang latihan. Namun, sering kesulitan ketika menghadapi pertandingan dengan intensitas yang tinggi. Penelitian ini dilakukan untuk mengevaluasi efek dari latihan circuit training terhadap hasil peningkatan Vo2max pada atlet futsal putra di Universitas PGRI Adi Buana Surabaya. Pada penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan One Group Pretest-Posttest. Seluruh pemain futsal putra Universitas PGRI Adi Buana Surabaya menjadi populasi penelitian, sedangkan sampel yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling sebanyak 25 pemain. Program circuit training berlangsung selama enam minggu dengan 18 sesi latihan. Data diperoleh melalui pengukuran Vo2max sebelum (pretest) dan setelah (posttest) latihan. Analisis data yang digunakan yaitu menggunakan uji statistik paired sample t-test. Hasil pengolahan data menunjukkan bahwa circuit training memberikan dampak signifikan terhadap peningkatan Vo2max. Penelitian ini membuktikan bahwa circuit training secara efektif dapat meningkatkan kapasitas Vo2max pemain futsal putra. Temuan ini dapat dijadikan referensi bagi pelatih dalam merancang program latihan yang lebih sistematis dan optimal guna meningkatkan performa atlet.

Kata kunci: Circuit training, Vo2max, Futsal