The Role Of Bench Ups And Downs In Increasing The Jump Height Of Volleyball Extracurricular Students
DOI:
https://doi.org/10.36456/8rydge75Kata Kunci:
Up and down; high bench; volleyball jumpAbstrak
This research focuses on how much the influence of bench climbing and training on the height of extracurricular soccer jumps. This type of research is quantitative with a quasi-experimental method. In this study, a one-group pre-test and post-test design was used where this design had a pre-test and post-test. This study uses a sample of 30 students who participated in extracurricular football at SMK Nu Bahrul Ulum. From the results of statistical analysis, the value of the descriptive test, normality test, homogeneity test, and T test shows that the normality value of sig is 0.80 > 0.05. The value of the homogeneity of sig is 0.133 > 0.05. And the T test value is sig (2-tailed) 0.000 < 0.05. So it can be concluded that there is a role of bench up and down training to increase the jump height of football extracurricular students at SMK Nu Bahrul Ulum.
Referensi
Abduh, I., Basri, Z., & Mentara, H. (2019). Pengaruh Latihan Lompat dan Lompat Katak pada Tendangan Lambung Panjang pada Tim Ekstrakurikuler SMA Negeri 1 Poso. Jurnal Ilmu Olahraga Dan Pendidikan Jasmani, 7(1), 14-26.
Abduh, I., Basri, Z., & Mentara, H. (2019). Pengaruh latihan lompat dan lompati katak pada tendangan lambung panjang pada tim ekstrakurikuler SMA Negeri 1 Poso. Jurnal Ilmu Olahraga Dan Pendidikan Jasmani, 7(1), 14-26
Amin, NF, Gaplan, S., & Abunawas, K. (2023). Konsep umum populasi dan sampel dalam penelitian. Jurnal Pilar: Jurnal Studi Islam Kontemporer, 4.
Ayarra, R., Nakamura, FY, Iturricastillo, A., Castillo, D., & Yanci, J. (2018). Perbedaan Performa Fisik Menurut Tingkat Kompetitif pada Pemain Futsal. Jurnal Kinetika Manusia, 64(1), 275–285. https://doi.org/10.1515/hukin-2017-0201
Bachtiar (1999) : pengetahuan dasar tentang permainan bola voli. Dengan Dua Kaki Melawan Hasil LompatanJoKeXI
Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, (2000:51).Pengaruh olahraga pada tubuh. Mohamad Roziand. Performa. jurnal, 1.2017. http://journal2.um.ac.id
Kementerian Pendidikan dan Pendidikan, (2000:51). Latihan bangku naik turun. https://journal2.um.ac.id. 10 Februari 2021 10:015. Wib.
Fleck, SJ, & Kramer, WJ (2018). Merancang Program Pelatihan Ketahanan.Kinetika Manusia
Gunawan, I.G. (2014). Efek bangku dan tangga naik turun pada keterampilan berenang gaya bebas. Universitas Lampung.
Harsono, (2001:29).Bentuk latihan naik turun bangku .http://jurnal nasional .ump.ac.id.
Hasruddin. 2021. "Kontribusi Kebugaran Fisik untuk Gaya Kemampuan Lompat Jauh
Ikhwanudin, M. (2017). Pengaruh Fokus Bergantian Bangku Atas dan Bawah
Irwana, Hendi, dan Ferdi Zulkanain. "Efek Pelatihan Bench Up and Down dengan Beban pada Elevasi Tinggi Lompat pada Pendidikan Atlet Bola Voli." Jurnal Al-Qiyam 3.1 (2022): 1-13.
Isma, A. P., & Sukoco, P. (2013). Pengaruh Metode Pelatihan dan Koordinasi pada Kekuatan Kaki Atlet Bola Voli Wanita Junior. Jurnal Olahraga, 1(1), 1-12.
Jongkok." Jurnal Sportify1(2):74–81.
Latar Belakang, Moh. 2015. "Meningkatkan Keterampilan Sepak Bola Siswa Penjas dengan Metode Pelatihan." Jurnal Pendidikan Jasmani, Kesehatan Dan Olahraga 2 (1): 1-10.
Magill, RA, & Anderson, DL (2018). Pembelajaran Dan Kontrol Motorik: Konsep Dan Aplikasi. Bukit McGraw.
Palison, J., Ramadi, & Juita, A. (2016). Daya Eksplosif Korelasaun Otot Kaki Dengan Kecepatan Lari 60 Meter Siswa Kelas VII Smpn 3 Kecamatan Singingi. Jurnal Online Mahasiswa Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Riau, 3(2),1–11.
PBVSI. (2004). Aturan Permainan Sepak Bola. Senayan: Jakarta.Pertandingan bola basket untuk siswa kelas VIII SMP Xaverius 1 Palembang. Prosiding Seminar Nasional tentang Olahraga, 285–290
Rihatno, T., & Tobing, SR (2019). Pengembangan Model Latihan Kekuatan Otot Lengan dalam Softball. Jurnal Ilmu Olahraga, 10(1), 1-14.
Rizhardi, R. (2019). Hubungan Antara Kekuatan Otot Lengan dan Hasil Menembak
Romney. (2014). Efek melewatkan latihan dan naik turun bangku cadangan pada tinggi atlet bola voli wanita Baja berusia 78 tahun 15 – 18 tahun. Fakultas Ilmu Keolahragakan, Universitas Negeri Yogyakarta.
Sadoso, A. (2016). Metode Latihan Olahraga. Andi Mengimbangi
SMAN1 Kalidawir, Kalidawir District, Kalidawir District , Tulungagung Thaun Regency, Lesson 2016/2017. Kediri: Universitas Nusantara PGRI Kediri.
Sugiyono. 2018. Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif, dan R&D. Bandung: Alfabeta.
Sugiyono.2015.Metode penelitian kuantitatif, kualitatif, dan R&D. Bandung: Alfabet
Winarsih, Asih. 2014. The Effect of Rope Jump Training with the Interval Training Method on Leg Muscle Endurance. (online),
(http://www.scribd.com/doc/258460185/Pengaruh-Latihan-RopeJump
Yusuf Adisasmita (1992). Athletics Choice Sports. Jakarta: Ministry of Education and Culture
Unduhan
Diterbitkan
Terbitan
Bagian
Lisensi
Hak Cipta (c) 2025 Jurnal Buana Pedagogi Olahraga
Artikel ini berlisensiCreative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
